2025/08/26
日々のこと
熱中症予防には水分補給と一緒に塩分補給もお忘れなく！
暑い日が続きますね。
熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こりうる危険な症状です。
特に、ご年配の方や小さなお子さんは注意が必要です。
熱中症予防のポイントは、こまめな水分と塩分補給です。
のどが渇く前に、こまめに水分を摂りましょう。
汗をかくと水分と一緒に塩分も失われるため、水だけでは不十分。
水だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液などで塩分も一緒に補給するのがおすすめです。
塩分タブレットや塩飴なども手軽に塩分を補給できるので、持ち歩くのも良いですね。
熱中症は、重症化すると命に関わることもあります。
「少しおかしいな」と感じたら、無理せず、すぐに涼しい場所で休憩し、水分と塩分を補給してくださいね。
症状が改善しない場合は、医療機関を受診しましょう。
整体で体の歪みを整えることも大切ですが、日々のケアも重要です。
熱中症対策をしっかり行い、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
--------------------------------------------------
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
--------------------------------------------------
マッサージ 肩こり マタニティ 整体 ヘッドマッサージ ヘッドスパ リンパ 骨盤矯正 眼精疲労 もみほぐし 美容鍼 鍼 ホワイトニング
