正しい姿勢を取ろうとすると背中が痛む理由

姿勢改善への努力が痛みを生む矛盾

「姿勢を良くしよう」と意識して背筋を伸ばすと、背中が痛くなってすぐに疲れてしまう。そんな経験はありませんか？

実は、この症状は姿勢改善に真面目に取り組んでいる方ほど感じやすい特徴的な痛みなのです。正しい姿勢を維持しようと努力しているからこそ、普段使っていない筋肉に負担がかかり、痛みとして現れます。

青葉台エリアにある天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、このような「頑張るほど痛くなる」という矛盾した状態に悩む方々を数多く施術してきました。

姿勢を正そうとすると背中の腹斜筋あたりが痛くなり、すぐに疲労を感じてしまうのは、身体全体の歪みが複数箇所に及んでいるサインです。胸や肩の傾き、肋骨の左右差、骨盤の位置ずれなど、全身の連鎖的な歪みが原因となっています。

身体の歪みが引き起こす連鎖反応

身体は一つの大きなシステムとして機能しています。そのため、一箇所の歪みは他の部位にも影響を及ぼします。

例えば、骨盤が前傾していると、それを補うために背中が丸くなり、さらにそれを補正しようとして首が前に出る、といった連鎖が起こります。この状態で無理に姿勢を正そうとすると、普段使っていない筋肉に急激な負荷がかかるのです。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院のソフト整体SPATでは、このような全身の連鎖的な歪みを一つずつ丁寧に調整していきます。痛みの出ている背中だけでなく、お尻の張り、骨盤の位置、肋骨の歪み、肩甲骨の動きなど、多角的に身体を診ていくことで根本原因にアプローチします。

呼吸にまで影響が及ぶ深刻さ

姿勢の歪みが進行すると、呼吸機能にまで影響が出始めることがあります。

肋骨が左右で高さが違ったり、胸郭が歪んでいたりすると、肺が十分に膨らまず「息が吸いにくい」という症状が現れます。これは日常生活の質に直結する重要な問題です。

呼吸が浅くなると、酸素供給が不十分になり、疲労感や集中力の低下、自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながります。単なる姿勢の問題と軽視せず、早めの対処が必要です。

実際の施術事例から見る改善プロセス

T様の来院時の状態と訴え

横浜市青葉区にお住まいのT様は、姿勢を正した時に背中が痛くなり、すぐに疲れてしまうという悩みで来院されました。

T様は普段から姿勢を意識して生活されており、「正しい姿勢を保ちたい」という強い意志をお持ちでした。しかし、意識して背筋を伸ばすと背中の腹斜筋あたりに痛みが走り、長時間その姿勢を維持できないとのことでした。

カウンセリングでは、「前にこうやって立っちゃう癖がまだまだ入ってくる」「歩いていても横振りがかなり大きいはず」といった身体の使い方の癖についてもお話がありました。ご本人は自覚していない部分も多く、専門家の目で見ることの重要性が浮き彫りになりました。

詳細な身体評価で見えた複数の歪み

T様の身体を詳しく検査したところ、複数箇所に歪みが見つかりました。

まず、胸と肩が傾いており、左右の高さに差がありました。肋骨も左右でいびつになっており、一方が中に入り込み、もう一方が出っ張っている状態でした。

さらに、骨盤の位置も前傾しており、膝を曲げる癖があることで全身が弓なりに反ってしまっていました。お尻の上部の筋肉が非常に張っており、これが背中の痛みを引き起こす一因となっていたのです。

横から見ると、足は前に傾き、お腹が前に出て、頭が前方に位置するという、典型的な不良姿勢のパターンでした。この状態で無理に姿勢を正そうとすると、使い慣れていない筋肉に急激な負担がかかり、痛みと疲労が生じるのは当然のことでした。

段階的な施術アプローチの実際

T様への施術は、まず全身の緊張を緩めることから始めました。

仰向けの状態で股関節の動きを確認し、左右差をチェックします。かかとで床を押してもらい、どちらが押しやすいかを確認することで、骨盤の歪みの方向を特定しました。

次に、横隔膜を動かすための深呼吸を促し、呼吸の入りやすさを改善していきます。「息を吸って、吐き切って」という呼吸法を数回繰り返すだけで、胸郭の動きが大きく変わりました。

うつ伏せになっていただき、お尻周りの張りを丁寧にほぐしていきます。特に、お尻の上部と腰の境目あたりの筋肉が非常に硬くなっており、ここをリリースすることで背中への引っ張りが軽減されました。

横向きの姿勢では、肋骨周りと肩甲骨周辺の調整を行いました。大胸筋の緊張を取り、肋骨の間の筋肉をほぐすことで、呼吸がさらに楽になります。

施術後の変化と本人の実感

施術後、T様の身体には明らかな変化が現れました。

まず、肩の高さの左右差がほぼなくなり、肋骨の出っ張りも改善されました。ご本人も鏡を見て「顔が違う」「さっぱり感がすごい」と驚かれていました。

立ち姿勢を確認すると、施術前に見られた斜めの姿勢がなくなり、かなり真っ直ぐに立てるようになっていました。頭の位置も正しい位置に収まり、「頭がふわっとする」という感覚を感じられたそうです。

これは自律神経が整ってきている証拠です。自律神経が整うと、内臓の働きも良くなり、全身の調子が上向いていきます。

腕を上げる動作も施術前より格段にスムーズになり、耳の後ろまで腕が上がるようになりました。これは肩甲骨周りの可動域が改善された証拠です。

姿勢の歪みが生まれる根本原因

日常生活での身体の使い方の癖

姿勢の歪みの多くは、日常生活での身体の使い方の癖から生まれます。

デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、特定の筋肉だけが緊張し続け、反対側の筋肉は弱くなっていきます。パソコン作業では前かがみの姿勢になりやすく、背中が丸まり、首が前に出る姿勢が習慣化します。

スマートフォンを見る時も同様です。画面を覗き込むように首を前に出し、背中を丸める姿勢を長時間続けることで、その姿勢が身体に記憶されてしまうのです。

立ち方や歩き方の癖も大きな影響を与えます。片足に体重をかけて立つ癖がある方は、骨盤が傾きやすくなります。歩く時に横揺れが大きい方は、お尻の筋肉の使い方にバランスの悪さがあることが多いです。

筋肉のアンバランスと骨格の歪み

筋肉には「縮む」機能しかありません。そのため、常に対になる筋肉がバランスを取り合って身体を支えています。

例えば、お腹側の筋肉が弱くなると、背中側の筋肉が過剰に働いて姿勢を保とうとします。この状態が続くと、背中の筋肉は常に緊張状態となり、疲労が蓄積します。

骨盤を支える筋肉のバランスが崩れると、骨盤が前傾したり後傾したりします。骨盤の位置がずれると、その上に乗っている背骨全体のバランスも崩れ、首や肩にまで影響が及びます。

お尻の筋肉、特に中殿筋や小殿筋といった骨盤を安定させる筋肉が弱くなると、歩行時の横揺れが大きくなります。これにより、腰や背中への負担が増大し、痛みの原因となるのです。

過去の怪我や出産が残した影響

過去の怪我や出産などの経験も、長期的な姿勢の歪みにつながることがあります。

足首を捻挫した経験がある方は、無意識にその足をかばう歩き方をしていることがあります。この歩き方の癖が何年も続くと、骨盤や背骨の歪みとして定着してしまいます。

出産を経験された女性は、妊娠中の姿勢変化や出産時の骨盤の開きが完全には元に戻らず、産後も骨盤の歪みが残ることがあります。この歪みが放置されると、腰痛や背中の痛みの原因となります。

交通事故やスポーツでの怪我なども、身体の使い方に長期的な影響を与えます。痛みがなくなった後も、身体は怪我をした時の防御姿勢を記憶しており、それが歪みとして残ることがあるのです。

正しい姿勢を無理なく保つための身体作り

骨盤の位置を整える重要性

正しい姿勢の土台となるのは、骨盤の位置です。

骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。骨盤が正しい位置にあれば、その上に乗る背骨も自然と正しい位置に収まります。

骨盤を立てる感覚を掴むには、まず座った状態で坐骨（お尻の下にある骨）を意識することから始めます。坐骨で椅子を押すように座ると、骨盤が立った状態になります。

立位では、かかとに体重を乗せ、つま先がギリギリ浮かない程度の位置で立つと、骨盤が正しい位置に収まりやすくなります。お腹を軽く引き締めることで、骨盤の前傾を防ぐことができます。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、操体理論に基づくソフト整体SPATにより、身体が自然に動きたい方向に沿って骨盤を整えていきます。無理に骨の位置を戻すのではなく、身体本来の動きに合わせるため、痛みがほとんどなく、効果も持続しやすいのが特徴です。

肋骨と胸郭の柔軟性を取り戻す

呼吸がしやすい身体を作るには、肋骨と胸郭の柔軟性が欠かせません。

肋骨は呼吸のたびに動いており、息を吸う時に広がり、吐く時に縮みます。この動きが制限されると、呼吸が浅くなり、酸素供給が不十分になります。

深呼吸の練習は、胸郭の柔軟性を高める効果的な方法です。鼻からゆっくり息を吸い、お腹と胸が膨らむのを感じます。そして、口からゆっくりと息を吐き切ります。この時、肋骨が動いている感覚を意識することが大切です。

肋骨周りの筋肉、特に肋間筋が硬くなっていると、肋骨の動きが制限されます。施術では、この肋間筋を丁寧にほぐし、肋骨一本一本の動きを取り戻していきます。

また、肋骨の左右差を整えることも重要です。片側が出っ張り、もう片側が引っ込んでいる状態では、呼吸のバランスも崩れます。左右均等に肋骨が動くようになると、呼吸が格段に楽になります。

肩甲骨周りの可動域改善

肩こりや背中の痛みに深く関わっているのが、肩甲骨周りの筋肉です。

肩甲骨は背中の上部にある三角形の骨で、腕の動きに合わせて自由に動くのが正常な状態です。しかし、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、肩甲骨周りの筋肉が固まり、動きが制限されます。

肩甲骨の動きを確認するには、腕を前から上げる動作と、横から上げる動作を行ってみます。耳の後ろまでスムーズに腕が上がれば、肩甲骨の可動域は良好です。途中で引っかかる感じがあったり、上がりにくかったりする場合は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている可能性があります。

施術では、肩甲骨の下にある筋肉や、肩甲骨と肋骨の間の筋肉を丁寧にほぐしていきます。また、首の後ろの筋肉も肩甲骨の動きに影響するため、合わせて調整します。

肩甲骨の動きが良くなると、腕の動作がスムーズになるだけでなく、首や肩の負担も軽減され、背中の痛みも改善されていきます。

施術で使われる専門的なアプローチ

ソフト整体SPATの特徴と効果

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院で採用しているソフト整体SPATは、操体理論に基づいた独自の施術法です。

一般的な整体では、歪んだ骨を力で元の位置に戻そうとすることがあります。しかし、ソフト整体SPATでは、身体が自然に動きたい方向に沿って骨格を整えていきます。

具体的には、「どちらの方向に動かすと楽か」「どちらの動きが心地よいか」を確認しながら施術を進めます。身体が気持ち良いと感じる方向に動かすことで、筋肉の緊張が自然とほどけ、骨格も正しい位置に戻っていくのです。

この方法は、ボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、非常にソフトで身体への負担が少ないのが特徴です。痛みがほとんどないため、施術中にリラックスでき、効果も実感しやすいと多くの方から好評をいただいています。

医師が考案した手技療法であり、特に骨盤矯正に適しています。短時間で効果が現れ、身体への負荷も少ないため、幅広い年代の方に安心して受けていただけます。

全身の連鎖を見る検査オペレーション

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、毎回同じベストな検査オペレーションで身体の状態を確認します。

検査の手順が毎回異なると、見つかるはずの原因を見逃す可能性があります。そのため、常日頃からベストな検査オペレーションを模索し、痛みの根本を追求し続けています。

来院時には、まず姿勢を観察します。前から、横から、後ろから、全身のバランスを細かくチェックします。肩の高さ、骨盤の傾き、膝の曲がり具合、足の向きなど、細部まで確認します。

次に、動作確認を行います。腕を上げる動作、首を回す動作、前屈・後屈など、さまざまな動きをしていただき、どこに制限があるかを確認します。

仰向け、うつ伏せ、横向きなど、さまざまな姿勢で骨や筋肉の動きをチェックします。左右の違いを比較しながら、歪みの方向や程度を特定していきます。

この徹底した検査により、痛みの根本原因を正確に見つけ出し、最適な施術プランを立てることができるのです。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドケア

年代、性別、状態、環境など、一人ひとり抱えている問題は異なります。

そのため、天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、画一的な施術ではなく、個別に判断したオーダーメイドケアを提供しています。

例えば、デスクワークが多い方には、肩甲骨周りと首の調整を重点的に行います。立ち仕事が多い方には、足首や膝、股関節の調整を加えます。産後の方には、骨盤矯正を中心に、育児での身体の使い方のアドバイスも行います。

施術メニューも、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、ハイボルト療法、楽トレなど多彩な選択肢の中から、その方に最適な組み合わせを選択します。

カウンセリングでは、痛みの具合だけでなく、日中の過ごし方、睡眠の質、食生活、ストレスの状況など、身体全体、さらにはその裏側にある背景まで含めて原因を探ります。

このホリスティック（全体的）な観点からのアプローチにより、症状だけでなく、社会的・環境的因子、生活習慣も含めた根本改善を目指します。

自宅でできるセルフケアと注意点

正しい立ち方を身につける練習

正しい姿勢を習慣化するには、日々の意識と練習が欠かせません。

まず、正しい立ち方の基本を身につけましょう。かかとをつけて、つま先は軽く外側に向けます。お尻を締めるように意識し、お腹を軽く引き締めます。

体重はかかとに軽く乗せ、つま先がギリギリ浮かない程度の位置で立ちます。この時、膝を曲げないように注意します。膝を伸ばすことで、骨盤が正しい位置に収まりやすくなります。

頭の位置も重要です。顎を軽く引き、頭が身体の真上に乗るようにします。壁に背中をつけて立った時、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4点が壁に触れる状態が理想的です。

この姿勢を鏡で確認しながら、毎日数分間練習します。最初は疲れるかもしれませんが、続けることで正しい姿勢が身体に馴染んでいきます。

ただし、無理は禁物です。痛みが出る場合は、すぐに楽な姿勢に戻し、専門家に相談してください。

呼吸法で胸郭の動きを促す

深い呼吸は、胸郭の柔軟性を高め、自律神経を整える効果があります。

まず、椅子に座るか、仰向けに寝た状態で行います。手をお腹に当て、鼻からゆっくりと息を吸います。お腹が膨らむのを感じながら、4秒かけて吸います。

次に、口からゆっくりと息を吐きます。お腹がへこんでいくのを感じながら、6秒かけて吐き切ります。吐く時間を吸う時間より長くすることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。

この呼吸を5回から10回繰り返します。朝起きた時、寝る前、仕事の合間など、1日に数回行うと効果的です。

呼吸の際、肋骨が前後左右に広がる感覚を意識すると、より効果が高まります。手を肋骨に当てて、呼吸に合わせて肋骨が動くのを確認してみましょう。

深呼吸を続けることで、胸郭の柔軟性が高まり、姿勢も改善されていきます。

やってはいけない間違ったストレッチ

姿勢改善のためにストレッチを行う方は多いですが、間違った方法では逆効果になることもあります。

痛みを我慢して無理に伸ばすのは禁物です。ストレッチは「気持ち良い」と感じる程度で十分です。痛みを感じるほど伸ばすと、筋肉が防御反応で逆に硬くなってしまいます。

反動をつけて行うストレッチも避けましょう。反動をつけると、筋肉や腱を痛める危険があります。ゆっくりと時間をかけて伸ばすことが大切です。

呼吸を止めてストレッチするのもよくありません。息を止めると筋肉が緊張してしまいます。ゆっくりと呼吸を続けながら行いましょう。

また、身体が冷えている状態でのストレッチは効果が低く、怪我のリスクも高まります。入浴後など、身体が温まっている時に行うのが理想的です。

ストレッチは毎日少しずつ続けることが大切です。一度に長時間行うよりも、短時間でも毎日継続する方が効果的です。

長期的な改善のための生活習慣

デスクワーク中の姿勢管理

デスクワークが多い方は、仕事中の姿勢が身体に大きな影響を与えます。

椅子の高さは、足の裏全体が床につき、膝が90度に曲がる高さが理想的です。深く腰掛け、背もたれに背中を預けます。

パソコンのモニターは、目線の高さか、やや下に配置します。モニターが低すぎると、首を前に出す姿勢になってしまいます。

キーボードとマウスは、肘が90度に曲がる位置に置きます。肩がすくまないように注意しましょう。

30分に1回は立ち上がり、軽く身体を動かす習慣をつけます。肩を回す、背伸びをする、その場で足踏みをするなど、簡単な動きで構いません。

長時間同じ姿勢を続けることが最も身体に負担をかけます。こまめに姿勢を変え、筋肉を動かすことが大切です。

可能であれば、1時間に5分程度の休憩を取り、席を離れて歩くことをお勧めします。

睡眠環境と寝姿勢の見直し

睡眠中の姿勢も、身体の歪みに大きく影響します。

枕の高さは、仰向けに寝た時に首が自然なカーブを保てる高さが理想です。高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反ってしまいます。

横向きで寝る場合は、肩幅分の高さがある枕が適しています。肩と頭の間の隙間を埋めることで、首への負担が軽減されます。

マットレスは、硬すぎず柔らかすぎないものを選びます。沈み込みすぎるマットレスは、腰に負担をかけます。

仰向けで寝る時は、膝の下に小さなクッションを入れると、腰への負担が軽減されます。横向きで寝る時は、両膝の間にクッションを挟むと、骨盤の歪みを防げます。

うつ伏せで寝る習慣がある方は、できれば仰向けか横向きに変えることをお勧めします。うつ伏せは首を捻った状態が続き、首や肩への負担が大きいからです。

適度な運動で筋力バランスを整える

姿勢を支える筋力を維持することも重要です。

ウォーキングは、全身の筋肉をバランスよく使える優れた運動です。1日20分から30分、正しい姿勢を意識して歩きましょう。

かかとから着地し、つま先で地面を蹴るように歩きます。腕は自然に振り、視線は前方を見ます。歩幅は無理のない範囲で、やや大きめにすると効果的です。

体幹を鍛えるエクササイズもお勧めです。プランクやバードドッグなど、自宅で簡単にできる体幹トレーニングを週に2、3回行うと、姿勢を支える筋力が高まります。

ただし、間違ったフォームでのトレーニングは逆効果です。最初は専門家の指導を受けることをお勧めします。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、楽トレという機器を使った体幹トレーニングも提供しています。寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられるため、運動が苦手な方にも最適です。

青葉台エリアで根本改善を目指す方へ

40年の実績が支える確かな技術

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、40年の歴史を持つ整骨院です。

長年にわたり青葉台エリアの皆様の健康をサポートしてきた実績があり、地域に根ざした信頼の厚い施術院として知られています。

施術を担当するのは、柔道整復師・鍼灸師などの国家資格を持つスタッフです。公の専門機関で9年の修行を積んだ確かな技術で、一人ひとりの身体と向き合います。

また、医師が開発したソフト整体SPATの公式推薦を受けており、医療の専門家からも認められた施術法を提供しています。推薦医師は、著書10冊以上、健康雑誌やメディア出演多数の誠快醫院院長です。

単なる症状の緩和ではなく、根本的な改善を目指すホリスティックなアプローチが特徴です。身体症状だけでなく、社会的・環境的因子、生活習慣も含めて総合的に診ていきます。

継続的なサポート体制

根本的な痛みの改善や歪みの矯正には、継続した施術が必要です。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、定期的な来院を推奨し、段階的に身体を改善していくプロセスを大切にしています。

初回の施術で身体が変化しても、長年の癖はすぐには抜けません。「思い出したらまた前に立ってしまう」「気づくと元の姿勢に戻っている」ということは自然なことです。

そのため、定期的に通院していただき、その都度身体の状態を確認し、調整していきます。「1個ずつまた撮っていくようにしながら」という言葉通り、一つずつ丁寧に問題を解決していきます。

また、自宅でのセルフケア方法もアドバイスします。姿勢の注意点、ストレッチの方法、日常生活での身体の使い方など、ご自身でできるケアを指導することで、施術の効果を持続させます。

心から通じ合っている関係性からしか見えてこない痛みの根本原因があります。安心、信頼、実感できるホームドクター的存在として、質の高いプライマリヘルスケアを提供します。

初回カウンセリングの流れ

初めて来院される方には、じっくりと時間をかけてカウンセリングを行います。

初回は1時間弱の時間を確保し、痛みの具合、日中の過ごし方、今まで嫌だった施術があるかなど、細かくヒアリングします。

「ちゃんとやってるって証拠なんで素晴らしいです」という言葉のように、患者様の努力や取り組みを認め、励ましながら施術を進めていきます。

検査では、最新機器と手技による徹底的なチェックを行います。姿勢観察、動作確認、骨や筋肉の動きなど、多角的に身体の状態を把握します。

検査結果を基に、どこに問題があるのか、なぜ痛みが出ているのかを分かりやすく説明します。専門用語を使わず、図や模型を使いながら丁寧に解説します。

施術プランを提案し、納得いただいた上で施術を開始します。施術中も「どっちがいいですか？」「この感じどう？」と常に確認しながら進めるので、安心して受けていただけます。

姿勢改善でよくある質問

どのくらいの期間で効果が出ますか？

個人差がありますが、多くの方が初回の施術で身体の変化を実感されます。

「めちゃくちゃ真っ直ぐじゃない？これで普通だから」という言葉のように、施術直後に正しい姿勢の感覚を体感していただけます。

ただし、長年の癖を完全に改善するには、継続的な施術が必要です。週に1回から2週に1回のペースで、3ヶ月から6ヶ月程度通院される方が多いです。

定期的に通うことで、身体が正しい状態を記憶し、徐々に良い姿勢が習慣化していきます。

施術は痛くないですか？

ソフト整体SPATは、非常にソフトで痛みの少ない施術法です。

ボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、身体が気持ち良いと感じる方向に動かしていくため、リラックスして受けていただけます。

施術中に「痛い？大丈夫？」と確認しながら進めますので、痛みを感じた場合はすぐに伝えてください。

むしろ、施術中に眠ってしまう方もいらっしゃるほど、心地よい施術です。

自宅でのケアも必要ですか？

施術の効果を持続させるには、自宅でのセルフケアも大切です。

正しい立ち方、座り方を意識すること、簡単なストレッチや呼吸法を日常に取り入れることで、改善のスピードが格段に上がります。

施術時に、その方に合ったセルフケア方法をアドバイスしますので、無理のない範囲で実践してください。

「ちゃんとやってない人はその感想が出てこないから素晴らしいですよ」という言葉のように、努力している方ほど改善が早いのは事実です。

他の整体院との違いは何ですか？

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の最大の特徴は、全身の連鎖を診る包括的なアプローチです。

痛い部分だけでなく、「お尻の影響の場合もあるので」という言葉のように、全身のつながりを考えて根本原因を探ります。

また、毎回同じベストな検査オペレーションで見逃しを防ぎ、一人ひとりに合わせたオーダーメイドケアを提供します。

40年の実績と医師の推薦という信頼性も、他院との大きな違いです。

保険は使えますか？

症状や状況によっては、健康保険が適用される場合があります。

詳しくは来院時にお問い合わせください。保険適用の可否や、自費診療との組み合わせなど、最適なプランをご提案します。

まとめ：無理なく自然な姿勢を手に入れるために

姿勢を正そうとすると背中が痛くなり、すぐに疲れてしまうという悩みは、全身の連鎖的な歪みが原因です。

骨盤、肋骨、肩甲骨など、複数箇所の歪みが積み重なることで、正しい姿勢を取ろうとすると痛みと疲労が生じます。この問題は、自己流のストレッチや筋トレだけでは改善が難しく、専門的な施術と指導が必要です。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、操体理論に基づくソフト整体SPATにより、身体が自然に動きたい方向に沿って骨格を整えます。痛みがほとんどなく、身体への負担も少ない施術法で、多くの方が初回から効果を実感されています。

徹底した検査で根本原因を特定し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドケアを提供することで、症状だけでなく生活習慣も含めた根本改善を目指します。

正しい姿勢は、一朝一夕に身につくものではありません。継続的な施術とセルフケアの組み合わせにより、無理なく自然に正しい姿勢が保てる身体へと変化していきます。

「ちゃんとやってるって証拠なんで素晴らしいです」という言葉のように、努力している方を全力でサポートし、理想の身体づくりを伴走します。

青葉台、長津田、藤が丘、十日市場、横浜市青葉区エリアで、姿勢の悩みを根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、皆様のご来院を心よりお待ちしております。

初回カウンセリングでは、じっくりとお話を伺い、お一人おひとりに最適な施術プランをご提案いたします。

ご予約やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

店舗情報
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
住所：神奈川県横浜市青葉区しらとり台３−１４

40年の実績と医師の推薦を受けた確かな技術で、あなたの健康をサポートいたします。姿勢の悩み、慢性的な痛み、身体の不調など、どんなことでもご相談ください。

無理なく自然に正しい姿勢が保てる身体を手に入れ、快適な毎日を取り戻しましょう。