しらとり台周辺で整体をお探しの方へ　天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院が解決する肩こり・腰痛の悩み

つらさがわかる整体院を目指して

日々の生活や仕事の中で、肩や腰の重だるさ、時には痛みに悩まされている方はとても多いでしょう。
特にデスクワークや家事、育児、長時間の立ち仕事を続けている方は、知らず知らずのうちに筋肉や関節に負担が蓄積されます。
「最近、肩や腰が痛いな…」「首を回すのがつらい」「膝の違和感がずっと続いている」そんなお悩みがあるなら、一人で我慢せず、まずは身体の声に耳を傾けてみてください。

整体や鍼灸の世界では、「痛みは結果」であり、その背景には身体のゆがみや、無意識の偏った動きが隠れています。
青葉区しらとり台、青葉台、田奈、十日市場など周辺にお住まいの方で
長引く痛みに悩んでいる場合は、「自分では気づけなかった習慣」や
「日常のちょっとしたクセ」が原因になっていることも少なくありません。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、そうした根本的な部分から身体を見直し、
痛みの原因を一緒に探し、改善の道筋をつくる整体院です。
医師の推薦もある施術法、豊富な経験、地域に根ざした信頼で、
つらい肩こりや腰痛などに本気で向き合います。

身体のSOSにいま気づいてほしい理由

放っておいても自然に良くなる痛みもありますが、何週間も続くつらさや
「動かしづらい」感覚は、注意が必要なサインです。
いったん慢性化してしまうと、短期間ではなかなか手放せません。
「動かないけれどガマンできる」状態が長く続けば、無意識に体をかばい
ほかの場所まで負担が増え、日常生活すら支障になることも。
大切なのは、「悪化させないうちに行動する」ことです。

整体や鍼灸は「痛くて怖い」「効果があるかわからない」と思う方もいますが
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の施術はソフトでやさしく、
体本来の自然な動きを重視しているため、
初めての方や刺激に敏感な方でも安心して受けていただけます。

肩こり腰痛の基礎知識　慢性痛の正体と整体の役割

「慢性痛」とは何か　なぜ治りにくいのか

肩こり、腰痛、膝の痛みといった悩みは、医学的には「慢性痛」と呼ばれます。
慢性痛とは「3ヶ月以上続く痛み」を意味し、
一時的なケガや捻挫ではなく、身体の使い方や生活環境、
長年の無理な姿勢やクセが積もり積もって現れるものです。
血流の悪さ、筋肉の緊張、体のゆがみ、関節や骨盤のズレ―
こうした要素が重なって、痛みが繰り返されるのが慢性痛の特徴です。

この慢性痛に対して「薬」や「一時的なマッサージ」などで
表面的な痛みだけを和らげても、根本原因が解決しない限り
同じことの繰り返しになってしまうことがほとんどです。

整体が担う本当の役割とは

整体とは「体を整える技術」ですが、“痛いところ”だけに直接アプローチするのではなく
全身のバランスや動きの連携（骨盤、背骨、肩、首など）を総合して整えます。
例えば腰痛であっても、足首の動きや骨盤のゆがみ、
肩や背中の筋肉のかたさから痛みが生じていることもよくあります。

整体院では、こうした全身の“ゆがみ”ポイントを見極め、
「身体が本来あるべき正しい位置・動き」に少しずつ導くことで、
自然治癒力を働かせて根本改善を目指します。
そのため、部分的な施術ではなく「全身をみる」のが優れた整体院の特徴です。

根本原因を丁寧に探す　整体で見える「課題」のステップ解説

日常にひそむ原因の見極め方

痛みの多くは、日々の過ごし方やクセが原因となっています。
例えば「長時間デスクワークやスマートフォンを見る」「片側ばかりでカバンを持つ」
「立つ・座る姿勢が悪い」など、誰しも“思い当たる節”があります。
しかし自分自身で「具体的にどこに負担がかかっているか」や
「本当にそれが痛みの原因か」を見抜くのはとても難しく、
つい“だましだまし”過ごしてしまう方も多いのが実情です。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、最新機器と熟練の手技で
毎回同じ基準の徹底した検査を行うため
「その日の気分」や「曖昧な自己申告」のみに頼りません。
動きや硬さ、筋肉や骨格のずれを客観的に確認します。

「動きの検査」がもたらすメリット

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では
来院ごとに同じ“徹底検査オペレーション”を繰り返し
毎回違う検査や気分に流されない方法が特徴。
このスタイルによって「徐々に変化している場所」「残っている課題」
「良くなっていない部分」「新たに問題が現れた場所」などを
見逃すことがありません。

また、お客様の生活背景やストレス、日中の動きなども
ヒアリングの中で丁寧に掘り下げるため
本当の「問題の根っこ」を探し出します。
この丁寧さが、症状が長引く方ほど大きな効果へとつながります。

多様な症状のタイプ別解説　肩こり・腰痛・膝痛の特徴

頭痛や肩の違和感には「肩こり」の視点

首や肩の動かしづらさ、肩甲骨周辺の重い感じ、
デスクワーク後の「ずっしりとしただるさ」には
肩こりの影響が強く出ている場合があります。
人によっては、肩まわりだけでなく頭痛や手のしびれ、
腕のだるさといった症状も併発します。
この肩こりは「肩だけもめば治る」のではなく、
背骨や肩甲骨、首の動き、骨盤との連携がとても大切です。

慢性の腰痛は「骨盤」「股関節」から

腰痛で多いのは「長時間同じ姿勢で座り続ける」「中腰で家事や荷物を持つ」など。
骨盤周辺の筋肉が固くなったり、骨格が歪んだままになった結果腰痛が慢性化してしまうことも。
慢性的な腰痛を抱えている場合、天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の
“無理なく動かす”整体法が効果的です。激しく骨を鳴らしたり無理やり戻すのではなく、
患者さんの身体が気持ちいいと感じる動きを大切にしながら矯正します。

膝痛や関節痛は「全身の連動性」チェックが必須

膝の動かしづらさや痛み、階段での違和感も「膝のみ」の問題ではありません。
足首、股関節、腰…。一見関係なさそうな部位の硬さが連動し、膝の痛みを生みます。
例えば姿勢や歩き方のクセ、左右の筋バランス、筋力の弱さによる負荷分散の偏り。
これを正確に見極めて調整することで、膝だけを治療するよりも
痛みの改善度合いが大きくなります。

症状別の対処法　日々できるセルフケアと整体院利用のコツ

家ではじめる肩こり腰痛のケア

肩こりや腰痛は、実は日々「ちょっと気をつける」だけで大きく変わります。
まず大切なのは、姿勢。椅子に座る時、「骨盤を立てて背もたれに頼らず」
深く腰かけるだけで、腰への負担が減ります。
また、長時間同じ姿勢を避け「1時間に1回は立ち上がって肩や腰を伸ばす」
軽いストレッチやラジオ体操も予防に役立ちます。

呼吸も大事な要素です。浅く速い呼吸になっていると体に力みが入り、
肩や背中が自然と緊張します。ゆっくりと深呼吸を心がけましょう。

日常生活でできる予防アイデア

・長時間のパソコン作業→1時間ごとに立ち上がり肩・背中を伸ばす
・椅子やソファでスマホ、テレビ→姿勢を意識し、あごが上がらないよう注意
・荷物やカバンは左右均等に持ち替える
・帰宅後はシャワーだけでなく湯船で筋肉を温める

整体院利用のベストタイミングと選び方

痛みや違和感を感じて2週間以上続く場合、家庭ケアだけでは追いつきません。
「たぶん大丈夫」「少しよくなった気がする」と自己判断せず
“客観的なチェック”を一度受けることが大事です。

施術を受ける際は、身体の状態・過去の既往歴・今の悩みを
しっかりカウンセリングしてくれる院を選びましょう。
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、初回のカウンセリングに
かなり時間をかけます。これが痛みの根本を見つける最大の武器です。

実際の整体施術例から見る　リアルな変化のストーリー

骨盤の歪みから腰痛に悩まれた40代女性

長年デスクワークで「最近立ち上がるだけで腰が重い」と来店された40代女性。
初回検査では骨盤のゆがみ、股関節の硬さ、肩の巻き込みが強く
「体が前かがみで伸びなくなっていた」のが問題でした。
丁寧なカウンセリングと検査を経て、「骨盤矯正」と
肩・背中への緊張緩和の施術を組み合わせたところ、
2回目の来院で「立ち上がるのが楽になった」と実感があり、
4回目終了後には「デスクワーク時も痛みを感じにくい」との声をいただきました。

膝の痛みにお悩みの60代男性　階段の上り下りが変わった

「階段の上り下りで膝が抜けそう」と不安を感じていた60代男性のお客様。
検査では膝周りだけでなく、足首や股関節の硬さ、腰の筋力バランスも原因でした。
無理な矯正ではなく、動きを引き出す整体と筋トレを組み合わせたところ、
徐々に膝の安定感が増し、3ヶ月目には日常生活で「膝外れそうな感覚がほぼ消えた」
と話してくださいました。

首が回らない・頭痛まで…ソフト整体で改善した30代女性

首の動きが極端に悪くなり、「振り向くと詰まり感・頭痛まで出る」と感じていた30代女性。
検査プロセスで左右差の強い筋肉のかたさや、頸椎（首の骨）の歪みを発見し、
毎回の状態に合わせて動きを作るソフト整体を実施しました。
痛みが和らぐだけでなく「首が左右によく動く！」「頭痛がなく快適」と
繰り返し声があがりました。

整体施術で見られる失敗例と注意してほしいポイント

「一時しのぎ」だけのケアで慢性的になるリスク

整体やマッサージに通っているのに「すぐ痛みが戻る」「症状がぶり返す」
という声はとても多いです。これは、痛い部分だけをその場しのぎでもみほぐすため、
本当の原因（姿勢や骨盤・全身の動き）が解決されていないケースが多いからです。
慢性的になればなるほど「根本的にみてもらう」ことが重要なのです。

無理な矯正や強すぎる施術はNG

強い力やバキバキ鳴らす施術は「やってもらった感」「効いた気」がしても、
必ずしも根本解決にはなりません。無理な動きで筋肉や関節を傷めてしまい、
逆効果になる場合も。
“自然に気持ちよく動ける範囲”でアプローチすることが大切です。

最小の注意で防げる失敗例

・「その場だけ効いた感じ」で終わる
・自宅ケアをサボってしまい、クセが抜けない
・他の整体院で「施術者ごとにやることが違う」

生活習慣も意識し、「続けてケアする癖」をつけましょう。

変化を維持するための長期的セルフケアと予防法

日常習慣を変えて「痛みゼロ」を目指す

生活全体の中で、身体の動かし方や姿勢を意識するだけで
同じ症状を繰り返さなくなります。
おすすめは
・朝起きた直後や寝る前に軽くストレッチする
・1時間に1回立ち上がり、体を動かす
・湯船でじっくり筋肉を温めてリラックスする
・椅子に深く座り、骨盤を立たせて腰を守る
・歩く時に腕もふってバランスよく全身を使う

継続できる範囲で、「毎日続けられる小さな行動」が最大のカギです。

定期検査と整体でのメンテナンス

痛みや違和感が消えても「ゆがみグセ」はすぐに戻りやすいもの。
月に1回程度のメンテナンス通院や、
状態に合わせたストレッチ・運動を続けることで、
“快適状態”が維持しやすくなります。
また、気になる変化や違和感があったときは
早めに施術や相談を受けることが長期的予防につながります。

プロの整体師から見た　痛みと向き合うヒント

痛みを「敵」にしない　身体と上手につき合う

整体施術を通して感じるのは、痛みは「体からの手紙」であるということ。
無理をしてきた、気づかないうちに習慣化したクセ――。
まずは「どうして自分の身体はそのサインを出しているのか」
一度立ち止まって考えてみてください。

解決の糸口が見つけられるほど、整体の意味や効果も実感しやすくなります。
短期間で劇的な変化を求めすぎず、体の反応を信じてあげることが大切です。

整体院利用の際によくある質問Q&A

Q1：痛い整体は苦手です、大丈夫ですか？

A1：ご安心ください。天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では「ソフト整体SPAT」という、
体が動きたい方向に沿って無理なく調整するやさしい整体法を用いています。
強い刺激やバキバキ音のする施術はしませんので、
初めての方や刺激に敏感な方も安心してご利用いただけます。

Q2：どんな症状まで対応していますか？

A2：肩こり、腰痛、膝痛はもちろん、慢性の痛みや繰り返す違和感、産後の骨盤矯正にも幅広く対応しています。
その方ごとの状態や背景を丁寧にヒアリングし、一人ひとりオーダーメイドの施術内容を決めています。

Q3：どれくらいで効果が出ますか？

A3：症状や経過によりますが、多くの方が初回から「動きやすさ」「軽さ」を実感されています。
ただし長年の慢性痛の場合は、数回の通院や継続したケアが必要となることもあります。

Q4：他院との違いは何ですか？

A4：天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、
40年以上の実績と医師からの推薦があり、単なる痛み取りで終わりません。
毎回同じ検査基準で徹底的に状態をチェックし、生活習慣の指導までトータルで行っています。

Q5：施術はどんな服装で行けばいいですか？

A5：動きやすい服装でご来院いただけるのが理想です。
体の動きを確認したり、ストレッチ等も行いますので、ジャージやスウェットがおすすめです。

Q6：予約は必要ですか？

A6：待ち時間なくご案内するために予約制を基本としています。
お早目のご予約をおすすめします。

Q7：地域外（青葉台・たまプラーザなど）でも通えますか？

A7：もちろんです。横浜市青葉区しらとり台だけでなく、青葉台・田奈・たまプラーザ・藤が丘・十日市場・あざみ野など
広い範囲から多くのお客様が来院されています。アクセスも良好なのでご安心ください。

Q8：相談だけでもできますか？

A8：はい。些細な違和感や「これって整体の対象かな？」といったご相談だけでも大歓迎です。
丁寧にカウンセリングを行い、必要に応じて施術方針をご提案します。

Q9：自宅でできるケア方法も教えてもらえますか？

A9：はい。ご来院時には、ご自宅でできる姿勢のポイントや簡単なストレッチ、
日常で注意すべき点まで具体的にアドバイスしています。

Q10：保険は使えますか？

A10：施術内容によって異なりますので、詳しくは直接スタッフにご相談ください。

ひと目で分かる整体院選びのチェックリスト

痛みや違和感で整体院を探す際、「ここを見れば安心」なポイントをまとめました。
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の特徴がどの項目に当てはまるか、ぜひ比較材料にしてください。

選ぶべきポイント	確認ポイント
検査体制	最新機器＋手技の徹底検査、同じ基準で毎回チェック
カウンセリングの精度	初回から1時間弱かけて状態・背景を深掘り
施術のやさしさ	痛くない・怖くない・自然な動き重視の整体法
オーダーメイド施術	年齢や状態に応じて施術を柔軟に組み合わせ
根本改善サポート	通院だけでなく自宅ケアまでアドバイス
権威性・安心感	医師推薦、40年実績、国家資格者のみ在籍
通いやすさ・地域性	青葉区しらとり台中心、青葉台・田奈・たまプラーザ方面も来院実績

初めて整体に通う方は「検査と説明が丁寧か」「納得いく説明があるか」
「一人ひとりに応じた提案をしてくれるか」をしっかり確認すると安心です。

まとめ　整体は“生活の一部ケア”として賢く活用しよう

長引く肩こりや腰痛、なかなかとれない慢性的な不調―
その多くは生活習慣や長年のクセに根本的な原因があります。
整体院選びでは「表面的な症状だけでなく、生活背景からみてくれるか」
「同じ基準で毎回検査してくれるか」「痛くない優しい施術か」など
自分の価値観に合った場所かきちんと比較検討しましょう。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院なら
豊富な経験・医師推薦を背景に、つらい痛みに本気で寄り添います。
“自分らしい快適な毎日”を、ぜひ一緒に取り戻しましょう。
分からないこと、ちょっとした不安も誰かに相談することから一歩が始まります。

ご相談・ご予約はこちらへ　

気になる症状や悩みがあれば、お気軽にお問い合わせください。
身体の状態やお悩みを丁寧にお聞きし、最適な提案をさせていただきます。
あなたの毎日がより快適なものになるよう、天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院がしっかりサポートします。