2025/08/07
日々のこと
エアコンの寒暖差、体調不良に気をつけて
こんにちは！皆さま、体調はいかがですか？
危険な暑さでエアコンがフル稼働しているご家庭も多いのではないでしょうか。
エアコンは快適な空間を作る強い味方ですが、使い方によっては体調不良の原因になることも…。
特に注意したいのが、室内外の寒暖差です。
暑い屋外からキンキンに冷えた室内に入ると、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は、体温調節や発汗など、体の様々な機能をコントロールしているので、バランスが崩れると、だるさ、肩こり、頭痛、冷え、消化不良など、様々な不調が現れることがあります。
「なんだか体がだるい」「肩が凝る」「冷房のせいか、お腹の調子が悪い」そんな症状を感じたら、エアコンの設定温度を見直してみましょう。
外気温との差は5℃以内を目安に、タイマーを上手に活用するのもおすすめです。
また、直接風が当たらないように工夫したり、カーディガンやブランケットで体を冷やさないようにすることも大切です。
もし、これらの対策をしても体調が優れない場合は、当院にご相談ください。
身体の歪みを整え、自律神経のバランスを整えることで、つらい症状の改善をサポートさせていただきます。
つらい時は我慢せず、お気軽にご連絡くださいね！
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
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