2026/11/01
施術について
自覚なく立つ体のゆがみと腰の重さ
「まっすぐ立っているつもりなのに、夕方になると腰とふくらはぎが重い」
青葉台駅の近くで、A様はそんなお悩みを話してくださいました。
最初は「年のせいかな」「休めば大丈夫」と思っていたそうです。
ストレッチや湿布も試しましたが、またつらさが戻ってきて、不安が少しずつ大きくなっていました。
さらに、左の親指が内側に入るような感覚もあるとのこと。
「呼吸が浅い気もするし、お腹もスッキリしない」と、気になることは増えるばかりでした。
お体を拝見すると、骨盤が少し傾き、ひねるような立ち方になっていました。
本人には「まっすぐ」という感覚でも、ふくらはぎや腰の一部分だけで踏ん張っている状態です。
「一生懸命がんばってくれていたんですね」とお伝えすると、A様はほっとした表情をされました。
つらさの背景にあったのは、頑張りすぎていた「無意識の癖」だったのです。
そこで、まず足首と骨盤まわりの位置を整え、お尻を締めて立つ練習をしていただきました。
もう一度立っていただくと「右が軽いです」と驚かれ、ふくらはぎの負担感も違うとのことでした。
親指も、足の使い方がひねれば歩くたびに内側へ引っ張られます。
痛い場所だけを見るのではなく、腰から足先までの「軸」を整えることが大切だとお話ししました。
最後は呼吸の練習と、お腹まわりを温めるケアも行いました。
「顔色が良くなりましたね」と声をかけると、A様も笑顔になってくださいました。
A様には、週1回ほどの定期的なメンテナンスをおすすめしました。
調子が良い日こそ自分では気づけない癖が戻りやすいため、プロの目でチェックする時間が助けになります。
自宅では「お尻を締めて、つま先を少し外へ」の立ち方を意識していただくようお伝えしました。
「原因がわかってほっとしました」という言葉が印象的でした。
もしあなたも「まっすぐのつもり」なのにつらさが続くなら、一度ご自身の立ち方を見直してみませんか。
整骨と鍼灸の視点から、あなたの体のクセを一緒に探していきます。
横浜市青葉区・青葉台駅・藤が丘駅・長津田駅周辺の方も、お気軽にご相談くださいね。
軽やかに歩ける毎日を、ここから始めましょう。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
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