体が重くて不安な毎日が続くあなたへ
最近、体の重さや痛みを感じることが増えていませんか?
先日、81歳のT様が当院にいらっしゃいました。腰のつらさや、片足でバランスを取ることの難しさを抱えていたT様。「このまま動けなくなってしまうのでは」という不安を感じながらも、どうすれば良いのか分からず過ごされていたそうです。
実は、T様のように年齢を重ねるにつれて「仕方ない」と諦めかけている方は少なくありません。でも、本当は諦めたくない。元気に自分の足で歩きたい。そんな想いを心の奥に秘めていらっしゃいます。
当院でT様の体を丁寧に確認すると、左右の筋力に差があり、特に片側の踏ん張りが弱くなっていることが分かりました。「ここの筋肉を使えるようにしていきましょう」とお伝えし、無理のない範囲で体を動かすエクササイズをご提案しました。
施術では、腰や足の筋肉をほぐすだけでなく、弱くなっている部分に刺激を入れて筋力をつけるアプローチを行いました。お尻を上げる運動や、足の指をグーパーする動作など、ご自宅でも続けられる方法もお伝えしています。
「この間たくさん歩いた日の次の日は調子が良かった」というT様のお言葉から、歩くことの大切さも再確認できました。「5000歩から6000歩を継続していきましょう」とアドバイスさせていただき、T様も前向きに取り組んでくださっています。
施術を重ねるうちに、T様の表情も明るくなり、「81歳の方が80歳より元気に過ごせたらいいな」と笑顔で話してくださるようになりました。
年齢による体の変化は誰にでも訪れますが、適切なケアと運動で、いつまでも自分らしく過ごすことは可能です。
横浜市青葉区のしらとり台はりきゅう・整骨院では、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術とアドバイスを行っています。青葉台駅や長津田駅からもアクセスしやすい場所にありますので、体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
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