腰の痛み、伸ばしても変わらない理由
「腰が痛くて、ずっと伸ばしているのに全然楽にならないんです」
そんなお悩みを抱えて来院されたY様。立ち仕事が多く、腰を伸ばしたり湿布を貼ったりしても、一向に変わらない日々が続いていたそうです。
実は、腰の痛みの原因は「腰そのもの」ではないことが多いんです。
Y様の場合も、詳しくお話を伺い、お体を確認させていただくと、骨盤が前に倒れて固まってしまっていました。腰の後ろ側が引っ張られて痛むのに、原因は「前側」にあったんですね。
「前からきてるんですか?」と驚かれていましたが、座り方や立ち方の癖で、股関節の前側がどんどん詰まり、骨盤が立たなくなっていたのです。
そこで、まずは簡単なストレッチをお伝えしました。台に片足を乗せて、アキレス腱を伸ばすように前に体重をかけていくだけ。たったこれだけで、「あ、腰が軽い!」と実感していただけました。
その後、骨盤や背骨の動きを丁寧に整えていくと、Y様の表情がみるみる明るくなっていきました。「頭がスッキリする」「体が伸びた感じがする」と、嬉しそうに話してくださったのが印象的でした。
大切なのは、「痛いところ」だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えていくこと。そして、日常生活の中でどう体を使うかを見直していくことなんです。
Y様には、自宅でもできるケア方法もお伝えして、根本から楽になる体づくりを一緒に目指していくことになりました。
横浜市青葉区や青葉台駅周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご相談くださいね。体が本来持っている力を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
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