函館旅行、楽しかったですよね。でも翌日、起き上がるのがつらくて。「歩きすぎたせいかな」って思いながらも、床でゴロゴロしてると寝返りさえ痛くて。ベッドなら大丈夫なのに、なんでだろう。

そんなお悩みを抱えて来院されたK様。実は5年前に股関節の手術を受けられていました。「手術したから仕方ない」そう思いながらも、座った状態から立ち上がる一歩目の痛み、左の腰の上あたりの違和感。「いつか爆発するんじゃないか」という不安を抱えながら過ごす日々は、想像以上につらいものです。

当院では、まず丁寧にお体の状態をチェックさせていただきました。すると、手術で筋肉を切っているため、特に体を安定させるインナーマッスルが弱くなっていることが分かったんです。表面の筋肉は歩いたり走ったりで自然につくのですが、奥の方の筋肉は地味な運動でしか鍛えられません。

K様には、股関節周りのインナーマッスルを目覚めさせる運動をお伝えしました。「テレビ見ながらでいいですよ」「1日5分でいいんです」とお話しすると、ホッとした表情をされていました。手術直後に教わった運動も、5年経つと忘れてしまいますよね。

大切なのは「自分の体を自分で治す」という意識。私たちはそのお手伝いをさせていただくだけなんです。K様のように、術後の体の不安定さや腰のつらさを抱えている方は、決して諦めないでください。

横浜市青葉区のしらとり台をはじめ、青葉台や長津田、藤が丘、十日市場からも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、一緒に解決していきましょう。