毎日のデスクワークや家事で、背中の痛みに悩まされていませんか?

朝起きた時は大丈夫なのに、座っていると背中が張ってくる。歩いている時は気にならないのに、仕事中に座っていると背中から腰にかけて重だるさが広がる。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

背中の痛みは、単なる筋肉疲労だと思われがちです。しかし実際には、骨格の歪みや姿勢の問題が深く関わっていることがほとんどです。

今回は、しらとり台にある天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院で実際に施術を受けたお客様の事例をもとに、背中の痛みがどのように改善されていくのかをご紹介します。

痛みの原因を見つけ、身体が本来持つ動きやすさを取り戻すまでの過程を、詳しくお伝えしていきます。

背中の痛みを訴えて来院されたお客様の状況

座る姿勢で悪化する背中の痛み

今回来院されたお客様は、座っている時に特に背中の痛みを感じるとのことでした。

歩いている時や立っている時はそれほど気にならないのに、椅子に座って仕事をしていると徐々に背中が張ってきます。特にデスクワークが続くと、背中の真ん中あたりから腰にかけて、重苦しい痛みが広がっていくそうです。

仕事中は寒さも感じやすく、冷えると余計に背中の張りが強くなる傾向がありました。

上向きで寝ている時は痛みを感じないものの、起き上がる時や動作の切り替えの際に、背中に引っかかるような違和感があるとのことでした。

このような症状は、単に筋肉が疲れているだけではなく、骨格の動きに制限がかかっている可能性が高いと考えられます。

日常生活での制限と不安

背中の痛みがあると、日常生活のさまざまな場面で支障が出てきます。

長時間座っていられないため、仕事に集中できない。映画を見に行っても、途中で背中が痛くなって楽しめない。車の運転でも、シートに背中を預けていると徐々に痛みが増してくる。

こうした状態が続くと、「この痛みはずっと続くのではないか」という不安も生まれてきます。

マッサージに行っても、その場は楽になるけれど、すぐに元の状態に戻ってしまう。湿布を貼っても、一時的にしのげるだけで根本的な解決にはならない。

お客様は、このような経験を繰り返す中で、「本当の原因を見つけて、しっかり治したい」という思いで来院されました。

紹介を受けて来院を決意

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院を知ったきっかけは、知人からの紹介でした。

「同じような症状で悩んでいたけれど、あそこで診てもらったら良くなった」という話を聞き、一度相談してみようと思われたそうです。

紹介を受けて来院される方は、すでに信頼感を持って訪れてくださることが多く、安心して施術を受けていただけます。

初めての整体院は不安も大きいものですが、知人の体験談があることで、「ここなら自分の悩みも理解してもらえるかもしれない」という期待を持って来院されました。

徹底した検査で痛みの根本原因を探る

姿勢と動作の観察から始まる検査

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、まず来院時の姿勢をしっかりと観察します。

歩いてきた時の身体の使い方、立っている時の重心の位置、座った時の姿勢の変化など、日常の動作の中に痛みの原因が隠れていることが多いからです。

今回のお客様の場合、座った姿勢になると背中の特定の部分に負担がかかりやすい状態が見られました。

上向きで寝ていただいた時には痛みがないということから、重力のかかり方や骨格の位置関係が症状に大きく影響していることが推測されました。

検査では、どの動きで痛みが出るのか、どの姿勢なら楽なのかを丁寧に確認していきます。

骨格と筋肉の動きを細かくチェック

次に、骨や筋肉の動きを手技でチェックしていきます。

背骨の一つ一つがどのように動いているか、肩甲骨の位置はどうか、骨盤の傾きはどうなっているかなど、全身の骨格バランスを確認します。

お客様の場合、背中の特定の部分で動きが制限されており、その周辺の筋肉が硬くなっていることが分かりました。

また、片側の動きがスムーズに行かない状態も見られ、左右のバランスが崩れていることも確認できました。

こうした細かい検査を毎回同じ手順で行うことで、見逃しを防ぎ、痛みの本当の原因を特定することができます。

生活習慣と環境要因のヒアリング

身体の状態だけでなく、日常生活の過ごし方も詳しくお聞きします。

仕事中の姿勢、デスクや椅子の高さ、一日の座っている時間、寝具の状態、運動習慣の有無など、身体に影響を与える要素は多岐にわたります。

今回のお客様は、仕事中に寒さを感じやすいとのことでした。冷えは筋肉を硬くし、血流を悪くするため、痛みを悪化させる要因になります。

また、長時間同じ姿勢でいることが多いため、特定の筋肉だけに負担がかかり続けている状態でした。

こうした環境的な要因も含めて総合的に判断することで、単に痛い部分を揉むのではなく、根本的な改善につながる施術プランを立てることができます。

身体に優しいソフト整体で骨格を整える

痛くない施術で身体の動きを引き出す

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院で行われる「ソフト整体SPAT」は、ボキボキ鳴らすような施術ではありません。

身体が自然に動きたい方向に沿って、優しく骨格を整えていく手法です。

お客様からは「これで本当に効くのかな?」と思われることもありますが、施術後には「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と実感していただけます。

今回の施術でも、まず横向きになっていただき、背中の硬くなっている部分にアプローチしていきました。

無理に押したり引っ張ったりするのではなく、身体の反応を見ながら、自然な動きを引き出していきます。

骨盤から背骨全体のバランスを調整

背中の痛みは、背中だけの問題ではありません。

骨盤の傾きや股関節の動き、首の位置など、全身のバランスが関わっています。

そのため、施術では骨盤から胸椎、頸椎まで、全体的に調整を行っていきます。

お客様の場合、骨盤の位置を整えることで、背中にかかる負担が軽減されました。

また、肩甲骨周りの動きを改善することで、背中の筋肉の緊張も和らいでいきました。

施術中は「この辺が引っかかる感じがありますね」「ここが硬くなっていますね」と、身体の状態を丁寧に説明しながら進めていきます。

施術中の身体の変化を確認しながら進める

施術は一方的に行うのではなく、常にお客様の身体の反応を確認しながら進めます。

「今、この辺はどうですか?」「痛みはありませんか?」と声をかけながら、身体が受け入れられる範囲で調整を行います。

お客様からは「さっきまで痛かったところが、楽になってきました」「背中の張りが取れてきた感じがします」といった反応がありました。

施術の途中で何度か姿勢を変えながら、上向き、横向き、うつ伏せと、さまざまな角度から身体にアプローチしていきます。

最後に起き上がっていただいた時には、「身体が軽い」「背中のつっぱり感がなくなった」と、明らかな変化を実感していただけました。

施術後の変化と身体の軽さを実感

背中の痛みが軽減し動きやすくなった

施術後、お客様は背中の痛みが大幅に軽減したことを実感されました。

「さっきまであった背中の張りが、ほとんど気にならなくなりました」とのお言葉をいただきました。

座った姿勢でも、以前のような重だるさを感じることなく、楽に座っていられるようになりました。

起き上がる時の引っかかり感もなくなり、スムーズに動けるようになったとのことでした。

これは、骨格の位置が整い、筋肉の緊張が和らいだことで、身体本来の動きやすさが戻ってきた証拠です。

全身の軽さと呼吸のしやすさ

背中の痛みが取れると、全身の軽さも感じられるようになります。

お客様からは「なんとなく身体全体が軽くなった感じがする」「呼吸がしやすくなった」という感想もいただきました。

背中が張っていると、胸郭の動きも制限され、呼吸が浅くなりがちです。

施術によって背骨の動きが改善されると、胸郭も広がりやすくなり、深い呼吸ができるようになります。

呼吸がしやすくなることで、身体全体に酸素が行き渡りやすくなり、疲れにくい身体づくりにもつながります。

施術担当者からのアドバイス

施術後には、今後の生活で気をつけていただきたいポイントをお伝えしました。

「今日は少し違う場所にもアプローチしてみましたが、身体の反応は良好でした」と、施術内容について説明しました。

ただし、一度の施術ですべてが完璧に治るわけではありません。

長年の姿勢の癖や生活習慣によって作られた身体の歪みは、継続的なケアが必要です。

「定期的に通っていただくことで、より根本的な改善が期待できます」とお伝えし、次回の来院についてもご案内しました。

背中の痛みが起こる原因とメカニズム

長時間の座位姿勢が引き起こす背中への負担

現代人の多くが抱える背中の痛みは、長時間の座位姿勢と深く関係しています。

デスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉は常に引き伸ばされた状態になります。

この状態が続くと、筋肉は疲労し、硬くなっていきます。

また、座っている時は骨盤が後ろに傾きやすく、背骨のカーブが崩れてしまいます。

本来、背骨は緩やかなS字カーブを描いており、このカーブが衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。

しかし、長時間の座位でこのカーブが失われると、背中の特定の部分に負担が集中し、痛みが生じるのです。

骨格の歪みと筋肉のアンバランス

背中の痛みは、骨格の歪みによっても引き起こされます。

骨盤が傾いていたり、背骨が左右に曲がっていたりすると、身体のバランスを保つために特定の筋肉だけが過剰に働くことになります。

例えば、右側の骨盤が上がっていると、左側の背中の筋肉が常に引っ張られる状態になります。

このような状態が続くと、筋肉は疲労し、硬くなり、痛みを発するようになります。

また、肩甲骨の位置がずれていると、背中の筋肉のバランスも崩れます。

肩甲骨が外側に開いていたり、上に上がっていたりすると、背中の筋肉は正常に働けず、痛みや張りを感じやすくなります。

冷えと血行不良が痛みを悪化させる

冷えも背中の痛みを悪化させる大きな要因です。

身体が冷えると、血管が収縮し、血流が悪くなります。

血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物も溜まりやすくなります。

その結果、筋肉は硬くなり、痛みを感じやすくなるのです。

特にデスクワークで冷房の効いた部屋に長時間いると、知らず知らずのうちに身体が冷えていきます。

冷えは自覚しにくいこともあり、気づいた時には既に背中がガチガチに固まっていることも少なくありません。

温かい環境で過ごすことや、適度に身体を動かして血流を促すことが大切です。

自宅でできる背中のセルフケア方法

正しい座り方で背中への負担を減らす

背中の痛みを予防するには、まず座り方を見直すことが重要です。

椅子に深く腰掛け、背もたれに背中を軽く預けるようにしましょう。

骨盤を立てるイメージで座ると、背骨の自然なカーブが保たれやすくなります。

足は床にしっかりとつけ、膝の角度が90度になるように椅子の高さを調整します。

デスクワークの際は、パソコンの画面を目線の高さに合わせ、前かがみにならないようにしましょう。

30分に一度は立ち上がって軽く身体を動かすことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

簡単なストレッチで背中の柔軟性を保つ

背中の筋肉をほぐすストレッチも効果的です。

椅子に座ったまま、両手を前で組んで背中を丸めるように伸ばすストレッチは、背中全体の筋肉を気持ちよく伸ばせます。

また、両手を後ろで組んで胸を開くストレッチは、丸まった姿勢をリセットするのに役立ちます。

肩甲骨を寄せたり離したりする動きも、背中の筋肉をほぐすのに有効です。

ストレッチは無理に伸ばすのではなく、気持ちいいと感じる範囲で行うことが大切です。

呼吸を止めずに、ゆっくりと深呼吸しながら行うと、より効果的にリラックスできます。

温めることで血流を促進する

背中の痛みがある時は、温めることも有効です。

お風呂にゆっくり浸かることで、全身の血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。

シャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かる習慣をつけましょう。

また、使い捨てカイロや温熱シートを背中に貼ることで、ピンポイントで温めることもできます。

ただし、長時間同じ場所に貼り続けると低温やけどの恐れがあるため、注意が必要です。

温めることで痛みが和らぐ場合は、冷えや血行不良が原因の可能性が高いため、日常的に身体を冷やさないよう心がけましょう。

継続的なケアで根本改善を目指す

一度の施術では完治しない理由

整体や鍼灸の施術を受けると、その場では痛みが軽減したり、身体が楽になったりします。

しかし、それで完全に治ったわけではありません。

長年の姿勢の癖や生活習慣によって作られた身体の歪みは、一度の施術ですべて元に戻るわけではないからです。

筋肉や関節には「記憶」があり、元の状態に戻ろうとする性質があります。

そのため、施術で一時的に整えても、時間が経つと元の歪んだ状態に戻ってしまうことがあります。

根本的な改善を目指すには、定期的に施術を受けて、正しい状態を身体に覚えさせることが必要です。

定期的な来院で身体の変化を定着させる

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、継続的なケアを推奨しています。

最初のうちは週に1〜2回の頻度で通い、身体の状態を整えていきます。

症状が改善してきたら、徐々に間隔を空けていき、月に1〜2回のメンテナンスに移行します。

定期的に通うことで、身体の変化を細かく確認でき、悪化する前に対処することができます。

また、施術者との信頼関係が深まることで、より的確なアドバイスを受けられるようになります。

「心から通じ合っている関係性からしか見えてこない痛みの根本原因がある」という考えのもと、お客様一人ひとりに寄り添ったケアを提供しています。

生活習慣の改善も並行して行う

施術を受けるだけでなく、日常生活の中で気をつけることも大切です。

姿勢の意識、適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事など、身体を健康に保つための基本的な習慣を見直しましょう。

施術者からアドバイスされたセルフケアを自宅で実践することも、改善を早めるポイントです。

ストレッチや体操を毎日少しずつ続けることで、筋肉の柔軟性が保たれ、痛みの再発を防ぐことができます。

また、仕事環境の見直しも重要です。椅子の高さ、デスクの配置、照明の位置など、身体に負担をかけない環境を整えることで、痛みの予防につながります。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の特徴

40年の実績と医師推薦の信頼性

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、40年にわたる施術実績を持つ、地域に根ざした整骨院です。

長年の経験と実績に基づいた確かな技術で、多くのお客様の痛みや不調に向き合ってきました。

また、医師が開発した「ソフト整体SPAT」を採用しており、医師からの公式推薦も受けています。

推薦医師は誠快醫院の院長で、著書も10冊以上、健康雑誌やメディアにも多数出演されている方です。

医学的な根拠に基づいた施術を行っているため、安心して身体を預けることができます。

国家資格者による確かな技術

施術を行うのは、柔道整復師や鍼灸師などの国家資格を持つスタッフです。

公の専門機関で9年間の修行を積んだ経験豊富な施術者が、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供します。

国家資格を持つということは、解剖学や生理学、運動学などの専門知識をしっかりと学んでいる証です。

身体の構造や機能を深く理解しているからこそ、痛みの原因を的確に見つけ、適切な施術を行うことができます。

また、施術者は常に最新の知識や技術を学び続けており、より良い施術を提供するために日々研鑽を重ねています。

オーダーメイドの施術プラン

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、画一的な施術は行いません。

年代、性別、身体の状態、生活環境など、一人ひとり異なる条件に合わせて、最善のケアプランを提案します。

骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、ハイボルト療法、楽トレなど、多彩なメニューの中から、お客様に最適な組み合わせを選択します。

例えば、痛みが強い場合はまずハイボルト療法で痛みを軽減し、その後に骨格矯正を行うといった段階的なアプローチも可能です。

お客様の要望や状態に応じて柔軟に対応できるのが、この整骨院の大きな強みです。

よくある質問と回答

施術は痛くないですか?

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院で行う「ソフト整体SPAT」は、ボキボキ鳴らすような強い刺激はありません。身体が自然に動きたい方向に沿って優しく整えていくため、痛みはほとんど感じません。むしろ「気持ちいい」「リラックスできる」と感じる方が多いです。もし施術中に痛みや不快感があれば、すぐにお伝えください。お客様の身体の状態に合わせて、強さや方法を調整しながら進めていきます。

一回の施術でどれくらい改善しますか?

一回の施術でも、多くの方が身体の軽さや痛みの軽減を実感されます。ただし、長年の姿勢の癖や生活習慣によって作られた歪みは、一度で完全に治るわけではありません。根本的な改善を目指すには、定期的な施術が必要です。最初のうちは週に1〜2回通っていただき、症状が改善してきたら徐々に間隔を空けていくことをお勧めします。

どんな服装で行けばいいですか?

動きやすい服装であれば、特に指定はありません。ジーンズやスカートなど、身体を締め付ける服装は避けていただくと、より効果的に施術を受けられます。着替えが必要な場合は、院内でご用意できる場合もありますので、事前にお問い合わせください。

鍼灸は怖くないですか?

鍼灸に対して「痛そう」「怖い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、実際には非常に細い鍼を使用するため、痛みはほとんどありません。使い捨ての鍼を使用しているため、衛生面でも安心です。鍼が苦手な方には、鍼を使わない施術方法もご提案できますので、遠慮なくご相談ください。

保険は使えますか?

症状や状態によっては、健康保険が適用できる場合があります。詳しくは来院時にご相談ください。保険適用外の自費施術もございますが、その場合は事前に料金や施術内容についてしっかりとご説明いたします。

予約は必要ですか?

予約優先制となっておりますので、事前にご予約いただくことをお勧めします。予約なしでも対応できる場合がありますが、待ち時間が長くなる可能性があります。お電話やLINEでのご予約が可能ですので、ご都合の良い方法でお問い合わせください。

どれくらいの頻度で通えばいいですか?

お客様の症状や身体の状態によって異なります。初回のカウンセリングと検査の結果をもとに、最適な通院プランをご提案いたします。一般的には、最初は週に1〜2回、症状が改善してきたら2週間に1回、その後は月に1〜2回のメンテナンスという流れが多いです。

しらとり台周辺エリアからのアクセス

青葉台や田奈からも通いやすい立地

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14に位置しています。

しらとり台を中心に、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘など、周辺エリアからも多くの方が通われています。

東急田園都市線の青葉台駅や田奈駅からバスでアクセスできるほか、お車でお越しの方にも便利な立地です。

地域に根ざして40年の実績があるため、地元の方々からの信頼も厚く、口コミや紹介で来院される方も多くいらっしゃいます。

地域密着のホームドクター的存在

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院は、単に痛みを取るだけでなく、地域の皆様の健康を長期的にサポートするホームドクター的な存在を目指しています。

身体の不調だけでなく、日常生活での悩みや不安にも寄り添い、安心して通える場所であり続けたいと考えています。

定期的に通うことで、施術者との信頼関係が深まり、より的確なアドバイスやケアを受けられるようになります。

「困った時にはあそこに行けば大丈夫」と思っていただけるような、頼れる存在でありたいと願っています。

初めての方も安心して来院できる雰囲気

初めて整体院や整骨院に行くのは、不安や緊張を感じるものです。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、初めての方でも安心して来院できるよう、丁寧なカウンセリングと分かりやすい説明を心がけています。

「今まで嫌だった施術があるか」「どんなことが不安か」など、お客様の気持ちに寄り添った対話を大切にしています。

施術内容についても、事前にしっかりとご説明し、納得していただいた上で進めていきます。

分からないことや不安なことがあれば、いつでも気軽にお尋ねください。

まとめ | 背中の痛みを根本から改善するために

背中の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、放置すると慢性化してしまう可能性があります。

単なる筋肉疲労だと思っていても、実は骨格の歪みや姿勢の問題が隠れていることが多いのです。

今回ご紹介した事例のように、座っている時に痛みが出る、歩いている時は大丈夫といった症状は、骨格の動きや重心のかかり方に問題があるサインです。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、徹底した検査で痛みの根本原因を見つけ、身体に優しいソフト整体で骨格を整えていきます。

一人ひとりの身体の状態や生活環境に合わせたオーダーメイドの施術プランで、根本的な改善を目指します。

40年の実績と医師推薦の信頼性、国家資格者による確かな技術で、安心して身体を預けることができます。

背中の痛みでお悩みの方は、一人で我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

しらとり台をはじめ、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘など、周辺エリアからも多くの方が通われています。

地域に根ざしたホームドクター的存在として、皆様の健康をサポートいたします。

ご予約・お問い合わせについて

背中の痛みや身体の不調でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。

天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、初回のカウンセリングに十分な時間をかけ、お客様一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。

予約優先制となっておりますので、事前のご予約をお勧めします。

ご不明な点やご質問がございましたら、どんな小さなことでも遠慮なくお尋ねください。

皆様のご来院を、心よりお待ちしております。