しらとり台で膝痛や骨盤矯正に悩むあなたへ 天命堂しらとり台はりきゅう整骨院で根本改善できる理由
はじめに 膝痛や骨盤矯正で悩む方へ
あなたの悩みに本気で寄り添います
膝の違和感や骨盤のゆがみで思うように動けなかったり、日々の生活やお仕事にも影響が出ていませんか？「どこに行っても良くならない」「このまま痛みと付き合うしかないの？」と不安を感じている方も多いと思います。しらとり台や青葉台、田奈などでこうしたお悩みを抱える方が、実は多くいらっしゃいます。そのひとつひとつに、本気で向き合う整体院があります。
地域密着の専門院がある安心感
「天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院」は、神奈川県横浜市青葉区しらとり台で40年。地域に住む多くの方々に信頼され続けてきました。「もう諦めよう」と思っていた膝痛や骨盤のゆがみ、慢性的な身体の不調も、根本からの改善を目指せます。初めての方でもリラックスできる雰囲気です。この記事では、実際にどのようなアプローチが選ばれ、どう変化につながるか、詳しくご紹介します。
代表的な悩み 膝痛と骨盤矯正で苦しむ例
日常生活や仕事にも表れる悩み
しらとり台や青葉台から来院される方の多くは膝痛や骨盤の歪みに悩み、「歩くのがつらい」「階段で膝が曲がらない」「姿勢がどうにも良くならない」などの声が挙がります。痛みとまではいかなくても、違和感や重だるさを感じることが多いです。
生活の中でこんな困りごとが
- 起き上がる時や立ち上がる時に膝や腰がつらい
- 仕事で座りっぱなしや立ちっぱなしになると痛みが出やすい
- なんとなく体がすっきりしない
- 階段を降りる時に不安がある
- 運動や日々の歩行が億劫になった
これらは、膝や骨盤の問題が関与していることが多く、放置すると筋力の低下やさらなる姿勢悪化にもつながります。
お客様から寄せられた生の声
本音の相談や体験
当院へご相談くださる方からよく伺うのは、「整体は初めてで不安だった」「以前違う院で痛い思いをした」「根本的に改善したい」という声です。また、実際に通い始めた方からは「痛みが和らいできた」「歩くのが楽になってきた」「先生がとても親身」との感想もいただいています。
相談内容の一例
- 「膝がロックされる感じがして後ろに足が振れない」
- 「歩く時に膝が伸びきらず、階段がつらい」
- 「骨盤や腰回りが固まってしまっている」
- 「正しい筋肉が使えない感じ」
- 「体幹が弱く、バランスがとりにくい」
こうした悩みに、ただ痛みを取るだけでなく、使い方や姿勢を根本から見直す必要性を、多くの方が感じています。
膝痛や骨盤の歪みが生じる原因とは
骨盤や体幹の状態が土台
膝や骨盤の不調は、単なる「筋肉のコリ」や「年齢のせい」ではなく、
全身を支える“土台”が崩れていることがほとんどです。歩き方が変わったり、無意識に膝や腰をかばう動きを繰り返したりすると、悪循環に陥りやすくなります。
例として、次のような要因があります。
- 骨盤や体幹の筋力低下
- 股関節周囲の筋・関節の柔軟性不足
- 日常の不良姿勢や同じ動きの繰り返し
- デスクワークなど座りっぱなしの生活
- 過去の怪我やクセ
痛みが長期化するほど、体は「かばい歩き」に慣れてしまい、本来使うべき筋肉を動かせなくなります。
本当の「根本原因」とは？
膝自体だけを施術しても変化しない場合が多く、その背景には
骨盤位置のゆがみや体幹筋（インナーマッスル）の弱さが潜んでいます。
また、ストレスや生活リズムの乱れといった社会環境的な要素も症状を慢性化させがちです。
症状とタイプ別アプローチをわかりやすく解説
膝痛タイプ簡単分類
膝痛と言っても原因や感じ方にばらつきがあります。
- 動き始めだけ痛むタイプ（急性）
- 長時間の負担でじわじわ出るタイプ（慢性）
- 体重がかかった時に強く感じるタイプ（過負荷）
- 階段昇降やしゃがみ動作がつらいタイプ
- ただの違和感や重だるさが続くタイプ
一方、骨盤のゆがみ・ズレでも症状は様々です。
- 「腰やお尻がいつも重たい」
- 「片足立ちでバランスが取れない」
- 「歩くとき足が後ろに振れない」など
背景に筋力低下と柔軟性の偏り、高齢者だけでなく日頃から座りっぱなし・運動不足の方にも多く見られます。
解決策1 原因の見極めと的確な検査がすべての基本
当院の独自検査オペレーション
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、全身の姿勢や骨盤の角度、膝や股関節の動きまで細かくチェックします。問診時にも普段の生活行動、過去の怪我や職業環境まで徹底的にヒアリング。最新機器による可視化＋手技チェックで、原因の深い所まで突き止めます。
丁寧すぎるほどのヒアリング
施術前の問診では、「痛む時はどんな体勢か」「不眠など他の体調不良はないか」まで、ありのままを伺います。その過程で“何が一番の不安なのか”を必ず明確にし、施術ゴールやサポート内容を一緒に決定。
【検査で重視するポイント一覧】
- 全身のアライメント（骨格の並び）
- 体幹・骨盤の筋力・安定度
- 立つ/座る/歩くなどの日常動作
- 痛みや違和感の出る瞬間
解決策2 オーダーメイドの施術選定が効果のカギ
ソフト整体SPATをはじめ複数の手法から最適化
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院の最大の特徴は、一人ひとりの状態と希望にあわせて施術プランをカスタマイズすること。医師が開発し、全国で高い評価を得る「ソフト整体SPAT」は「痛くない・怖くない」のに骨格が自然と整う理論をベースに、無理なく負担の少ない矯正を実現します。
施術例
- 骨盤矯正（姿勢を整えて膝・腰の負担を軽減）
- 楽トレ（体幹やインナーマッスル強化を目指す電気刺激運動）
- 鍼灸（慢性痛や冷え性、自律神経の乱れ）
- ハイボルト（電流刺激で奥深くの筋肉や神経にアプローチ）
各手法は絶えず“その日一番ベスト”な配分で組み合わせます。日により体調や反応が異なるため、その場で細かく施術を微調整し最大限の効果を狙います。
実践例1 本当にあった膝痛解消ストーリー
事例1：60代男性 膝が伸びず歩きづらい
最初は歩行中、膝がロックしたままで後ろに振れず、階段もつらい状態でした。全身を細かく検査した結果、お尻（臀部）筋力の著しい低下と、股関節周囲の柔軟性不足が主な原因と判明。骨盤・体幹を中心に楽トレ＋ソフト整体を主体としたアプローチを継続したところ、徐々に膝がまっすぐ伸び、歩行も軽快に。
事例2：40代女性 長年の違和感・産後の不調
育児やデスクワークが続き、いつの間にか骨盤が開いて体重が片側に乗る癖がついていました。繰り返す軽い膝痛と腰のだるさを抱えてご来院。カウンセリングの中で体幹とお尻、内転筋の使い方に同時にアプローチするプログラムを提案し、数ヶ月でかなり軽減され普段の姿勢まで改善。
事例3：現役会社員 膝に力が入らず踏ん張れない
日々忙しい業務で週1回の来院でしたが、他の整体院では改善しなかった膝周りの不調が、楽トレでインナーマッスルを徹底的に鍛え直すことで、階段の昇降やデスクワーク後も違和感なく過ごせるようになりました。
よくある失敗と注意ポイント
無理なセルフストレッチや我流の骨盤体操に要注意
よかれと思って行った自己流のトレーニングやストレッチが返って悪化を招くことも。以下のケースは特に当てはまります。
- 詰まった感じの膝を無理に伸ばそうとする
- “痛みながらも動かす”を続けてしまう
- 短期間だけ集中してやったが、翌日から痛み倍増
- 骨盤ベルトやサポーターをやみくもに着け続ける
重要なのは「根本原因」を見極め、正しい方法で継続することです。
長期的な改善とホームケアのすすめ
継続が生み出す根本改善
骨格や筋肉は1回の施術では変わっても、安定させるには3カ月から半年以上の定期的なケアが要ります。
当院でも“週2回を1ヶ月間→月1回のメンテナンス”を推奨しており、これで90％以上の方が「以前と違う！」「動くのが怖くなくなった」と答えています。
家庭でもできる事として推奨するのが、
- かかとをつけての立ち姿勢練習
- 軽い内転筋の引き締めトレーニング
- 無理せず体の感覚を確かめながらのストレッチ
焦らず段階を踏んで習慣化すると、大きな変化に繋がります。
ホームケアアドバイス一覧
| ケア項目 | 内容・狙い | 実施頻度 |
|---|---|---|
| かかと立ち | 膝、骨盤の連動と姿勢筋刺激 | 毎日2分×3回 |
| 軽い足上げ | 股関節・腸腰筋・お尻の筋肉強化 | 毎日5回 |
| 軽ストレッチ | 無理なく身体全体の柔軟性UP | 1日1セット |
| 内転筋トレ | 股の内側締めて立つ姿勢練習 | 2日に1回 |
日々の積み重ねが、痛みの再発や悪化を大きく防ぎます。
専門家が語る根本改善のポイント
なぜ継続と総合的なアプローチが必要か
膝や骨盤だけを“その場で直す”手法では根本解決は難しいと考えています。患部だけを揉む・引っ張るといった施術は、かえって症状を長引かせる場合も多いのです。天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、
- 原因分析→施術計画→生活習慣アドバイス→継続フォロー
を徹底して行うことで、ただ痛みを和らげるだけでなく「また痛くならない身体」を作ることを目指します。
こんな時は早めにご相談を
・何度も同じ場所が痛む
・すぐに元通りに戻ってしまう
・他院で効果を実感できなかった
・姿勢や歩き方の改善も一緒にやりたい
ひとつでも当てはまるなら、プロの手による原因分析とトータルケアをお勧めします。
よくある質問への回答
よくあるご質問に丁寧にお答えします
Q1. 整体は痛いイメージですが大丈夫ですか？
A. 当院では、無理な矯正や「バキバキ」と音を鳴らすような加療は一切行いません。ソフト整体SPATは身体の自然な動きにあわせて優しく整えるため、「痛くない」「怖くない」と好評です。
Q2. どれくらいで効果を実感できますか？
A. 初回で大きく改善を感じる方もいれば、数回～数カ月かかる方もいます。体質や生活環境により個人差が大きいですが、多くは2～3回目で「歩きやすい」「姿勢が変わった」と実感いただけます。
Q3. 保険は使えますか？
A. 保険適用できる施術と、自費施術がございます。状態や施術内容によりますので、来院時にしっかり説明し、納得いただいた上で施術を進めています。
Q4. 仕事が忙しく頻繁に通えませんが大丈夫ですか？
A. 週1回から始めても問題ありません。お忙しい方にはホームケア方法や通院ペースの相談も柔軟に対応しています。
Q5. 膝以外の症状にも対応していますか？
A. 腰痛や肩こり・慢性的な体の痛みや違和感にも幅広く対応しています。特に猫背・骨盤矯正・女性の産後の不調、デスクワーク由来の症状なども得意としています。
Q6. どんな年代や性別の方が多いですか？
A. 10代から80代まで男女問わず通院されています。症状や年代に応じた施術を行うため、どなたでも安心してご相談いただけます。
Q7. どのような先生が対応してくれますか？
A. 国家資格を持つスタッフが担当し、経験豊富な施術歴があります。医師からも推薦されているので、技術・知識ともに安心です。
Q8. 1回でも受けて大丈夫ですか？
A. もちろん可能です。お試しや体験施術も歓迎ですので、お気軽にご予約いただけます。
Q9. 予約は必要ですか？
A. スムーズなご案内のために事前予約をおすすめしています。
Q10. 服装や持ち物は？
A. 動きやすい服装がベストですが、ご来院時にご相談くださればこちらで対応いたします。
ケアチェックリストと予防のポイント
今日から実践できるケアの目安
以下の表は、膝・骨盤の悩みに役立つセルフチェック＆予防ポイントです。
| チェック項目 | 判定・アドバイス |
|---|---|
| 朝起きて膝が重い | 体幹ストレッチを追加 |
| 片足立ちでふらつく | 骨盤のゆがみを疑いケア |
| 階段を降りるときに膝が痛む | 内転筋トレーニングを強化 |
| 長時間座ると腰やお尻が痛む | 姿勢のリセット運動導入 |
| 普段から運動不足を感じている | 毎日3分の簡単体操から |
| ちょっとした自覚症状でも放置せず、早期ケアが大切です。 |
まとめと次のステップに向けた提案
早めのアクションがあなたの未来を変えます
膝や骨盤の症状は「もう年だから」と諦めず、しっかり原因を見極めて適切なケアと継続的なサポートを受けることで、確かな改善を実感できます。しらとり台、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘エリアのお客様にも信頼されている天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、お一人おひとりに寄り添い、最適なプランをご提案しています。
初めてのご相談も大歓迎です。「本当に自分に合う運動やケア方法を知りたい」「長年の悩みを終わらせたい」と思ったら、ぜひ一度足を運んでみてください。地域で一番信頼される整体院として、あなたの健康を全力でサポートします。
ご予約・お問い合わせ方法のご案内
気になる症状、膝痛や骨盤矯正のご相談、どんな小さなことでもお気軽にお問い合わせください。あなたの悩みや生活背景までしっかり伺い、「どこよりも安心できる場所」となれるよう努めております。ご予約・ご相談は、電話などでいつでもお待ちしております。
