2025/10/30
施術について
スマホ疲れ？それ、眼精疲労かも！
「目がしょぼしょぼする」「夕方になるとピントが合いにくい」「肩や首が凝る」と感じることはありませんか？
スマートフォンやパソコンが欠かせない現代、多くの方が目の疲れ、いわゆる「眼精疲労」に悩まされています。
実はそのつらい症状、目だけの問題ではないかもしれません。
眼精疲労の大きな原因の一つに、首や肩のコリが深く関係しています。
長時間同じ姿勢でいると、首周りの筋肉がガチガチに緊張しますよね。
すると、頭や目へ向かう血流が悪くなり、目に十分な栄養や酸素が届きにくくなってしまうのです。
これが、目のピント調節機能を低下させ、疲れやかすみ、時には頭痛を引き起こします。
つまり、いくら目薬をさしたり目を休めたりしても、首や肩がこったままでは、なかなかスッキリしないのです。
ご自宅でできる簡単なケアとして、蒸しタオルで目の周りを温めるのがおすすめです。
お風呂でゆっくりリラックスするのも良いでしょう。
血行が良くなり、目の筋肉の緊張が和らぎます。
また、ゆっくりと首を回したり、後頭部の生え際あたりを優しく指で押したりするのも効果的です。
もしセルフケアを続けても改善しない場合は、体の歪みからくる根深いコリが原因かもしれません。
「ただの疲れ目」と軽く考えていると、吐き気や頭痛、自律神経の乱れにつながることも…。
当院の整体では、眼精疲労の根本原因である首・肩周りの筋肉の緊張を的確にゆるめ、全身の血流を促進していきます。
「目が疲れるのは当たり前」と諦めずに、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの快適な毎日をサポートします。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
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