2025/06/24
施術について
梅雨どきの片頭痛対策
じめじめとした梅雨の季節。
体調を崩しやすい時期ですが、特に悩まされるのが片頭痛という方も多いのではないでしょうか？
なぜ梅雨になると片頭痛が悪化するのでしょうか？
いくつか原因が考えられます。
まず、梅雨時期は気圧が大きく変動します。
この気圧の変化が自律神経の乱れを引き起こし、血管が拡張することで片頭痛の引き金になるのです。
また、湿度が高いと体内の水分バランスが崩れやすくなります。
水分過剰になるとむくみが発生し、これも頭痛の原因となります。
さらに、雨で外出が減り、運動不足になりがちです。
運動不足は血行不良を招き、これもまた片頭痛を悪化させる要因となります。
つらい片頭痛を少しでも和らげるために、ご自宅でできるケアをご紹介しましょう。
・規則正しい生活・・・睡眠不足や不規則な食事は、片頭痛を悪化させる可能性があります。
・温度調節を心がける・・・ 冷房で体を冷やしすぎないように注意し、室温を一定に保つようにしましょう。
・水分補給・・・脱水症状も片頭痛の原因の一つ。こまめな水分補給を心がけましょう。
・リラックス・・・ストレスも大敵です。深呼吸や軽いストレッチで気分転換を。
・カフェインを控える・・・カフェインは一時的に血管を収縮させますが、効果が切れると反動で血管が拡張し、頭痛を引き起こすことがあります。
これらのセルフケアを試しても改善が見られない場合は、当院にご相談ください。
身体の歪みを整え、血行を促進することで、片頭痛の緩和が期待できます。
梅雨の時期を快適に過ごせるよう、一緒に片頭痛を乗り越えていきましょう。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
神奈川県横浜市青葉区しらとり台3-14
TEL:045-984-0611
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