2022/03/07
施術について,日々のこと
なんでスポーツ障害が起きてしまうのか？？
ウインタースポーツはオフになりますが、多くの陸上競技はシーズンインになってきますね☻
徐々に春になってくるので色々なことを始めるのにいい季節です！
スポーツも活発になってくるので今回は「スポーツ障害」について書かせていただきます！！
スポーツ障害とはスポーツを行ったことで発生したケガのことになります。
走ることで膝や足が痛む、球技で肩や肘を痛める。
跳躍（ジャンプ）した時に膝の靭帯を痛めてしまった。
などなど「スポーツ障害」と言ってもいろいろあります。
では、なんで起こるのか？？
大きく分けて3つの分類になります。
①正しい動作ができていない
野球肘やテニス肘、ジャンパー膝などきいたことないでしょうか？
テニスをやっていたら全員がテニス肘になるわけではありません。
痛める人は正しい動作が出来ていないことがほとんどです。
正しい理屈で動かせばケガはしません。
正しくないとは、動かせない角度まで動かす為に、代償するような動作が起こり肩や肘に負担がかかってしまいます。
これを繰り返すことで負担がかかる所が痛んでしまいます。
②オーバーワーク
多くの方が「痛みを我慢すればよくなる」や「使っていればよくなる」を正しく理解できていない方がいます。
ダーウィンの進化論では、身体に有利に働くものを気持ちいいと感じます。
例えば
冷えて寒い時 ⇒ 体を温める
お腹が空いた ⇒ ご飯を食べる
痛い場合は刺激をしないとよくなります。
「どうしても、試合に出たい！！」
「休んで筋肉が落ちるのが怖い」
などが、ありましたら是非、天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院にご相談下さい。
③不慮の事故
外的要因でによって起こるものです。
負傷した場合は、速やかに処置をすることが大切です。
ケガをしてこのブログを読んでいる方は、雨降って地固まるように当院は全力であなたをサポートします！！！
ケガをしてない人は、無事これ名馬になれよう当院は全力であなたをサポートします！！！
