体が硬くなる本当の理由
「最近、体が硬くなってきたな」そう感じていても、どうしたらいいかわからず、そのままにしていませんか?
実は、体の柔軟性が失われる背景には、日常の何気ない習慣が隠れています。デスクワークや家事で同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりや体幹が少しずつ固まっていきます。
「ストレッチくらいやってみようかな」と思っても、自己流では本当に正しくできているのか不安になりますよね。YouTube動画を見ながらやってみても、これで合っているのかモヤモヤしたまま…という方も多いんです。
当院にいらっしゃったN様も、まさにそんなお悩みを抱えていました。「体はもうちょっと柔軟性をアップさせたい」とおっしゃっていて、特に肩甲骨周りの動きにくさを気にされていました。
そこで、N様の体の状態をじっくり確認しながら、体幹周りを動かすエクササイズや、腕を後ろに引く歩き方のコツをお伝えしました。フラフープのように前後左右に体を動かす動作も、実は体幹にとってとても良い刺激になるんです。
施術後、N様は「気持ちよくなった」と笑顔でおっしゃってくださいました。大切なのは、ご自身の体に合った動きを知ること。そして、それを日常の中で少しずつ続けていくことなんです。
体の柔軟性は、一度失われても取り戻せます。無理なく、心地よく、体を整えていきましょう。
横浜市青葉区をはじめ、青葉台駅や長津田駅からもたくさんの方にお越しいただいています。体の固さが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
〒227-0054
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TEL:045-984-0611
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