前重心の癖が招く全身の歪み
「姿勢を意識しているのに、どうしても前に重心がかかってしまう」
そんなお悩みを抱えて来院されたM様。鏡で自分の姿を見るたび、なんだか自信が持てない。最近では洋服がきつくなり、お気に入りの水着も入らなくなってしまったそうです。
実はこの「前重心の癖」、単なる姿勢の問題ではありませんでした。
M様の場合、前に重心がかかることで肩甲骨の位置が高くなり、骨盤が前に傾き、さらに足が内側にねじれるという「全身の歪みの連鎖」が起きていたのです。
朝起きると体が固まっていて、伸びをするとつってしまう。喉が凝って頭が重い感じがする。お腹周りがすっきりしない。
これらはすべて、体の深い部分に根付いた「癖」が原因でした。
「意識はしているんですけど、どうしても直らなくて」とおっしゃるM様。自分でストレッチをしたり、姿勢を気をつけたりしても、体が元の位置に戻ってしまう。
そこで当院では、骨盤の傾き、肋骨の位置、肩甲骨の高さなど、構造的な問題を一つひとつ特定していきました。
施術後、M様の体には嬉しい変化が。「ウエストが細くなっている」「立つのが楽になった」と驚きの表情を浮かべていました。
さらに大切なのは、正しい立ち方や体の使い方を身につけること。内転筋を使ったトレーニングや、首周りの筋肉を動かす自己ケア方法もお伝えしました。
食事内容のチェックでは、「バナナは朝だけ」「完食は夜に控える」など、体の内側からも整える具体的なアドバイスも。
「こんなに体が変わるなんて」と笑顔で帰られたM様。
姿勢の悪さは、見た目だけでなく、体の不調や自信の低下にもつながります。でも、根本から整えることで、体も心も軽くなっていくのです。
横浜市青葉区や青葉台駅周辺からも多くの方にお越しいただいています。姿勢のお悩みがある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
お問い合わせは、当院のウェブサイトまたはお電話にて承っております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院
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