施術をしていると、「トレーニングを頑張っているのに、なぜか良くならない」という方に出会うことがあります。

先日いらしたM様も、そんなお一人でした。

股関節の前側が痛くて、お尻も腰も重だるい。その状態が7年以上も続いているとのこと。他の施設でトレーニングも受けているのに、痛みを繰り返してしまう。

「反り腰だとずっと言われ続けているんです」

そう話すM様の姿勢を拝見すると、骨盤が前に傾き、股関節の前側がぎゅっと詰まっている状態でした。

実は、こうした方の多くに共通するのが「体の使い方を忘れてしまっている」ということ。

いくら筋肉を鍛えても、骨格の位置が整っていなければ、正しく力が入らないんです。

M様にも、まずは正しい立ち方を体に思い出してもらうことから始めました。

かかとに重心を置いて、お尻の筋肉を使う感覚。お腹を引き上げて、頭の位置を整える感覚。

「これだけで疲れます」とM様。

そうなんです。本来の体の使い方は、最初は違和感があるもの。でも、それが「正しい位置」なんですね。

その後、骨盤や膝、股関節の動きを丁寧に整えていくと、施術後には「すごく軽くなった」「可動域が全然違う」と驚かれていました。

大切なのは、トレーニングの「前」に土台を整えること。

骨格が整えば、筋肉は自然に緩み、正しく使えるようになります。そうすれば、トレーニングの効果もぐんと上がるんです。

横浜市青葉区をはじめ、長津田や藤が丘、十日市場からも多くの方にお越しいただいています。「何をしても変わらない」と感じている方こそ、一度体の使い方を見直してみませんか。お気軽にご相談くださいね。